【资料图】

1、病情分析：哑铃运动对瘦肚子有一定作用，但较弱。

2、用哑铃锻炼时，虽然会有全身肌肉参与，但相对来说，上臂和胸肌做的工作更多。

3、如果是腹型肥胖，建议选择仰卧起坐，这对腹肌的作用很大。

4、可以更好的消耗腹部脂肪。

5、但肌肉确实在工作时，一般是先消耗葡萄糖，再消耗脂肪，所以运动要持续30分钟以上。

6、另外，运动时要控制脂肪类食物和碳水化合物类食物的摄入。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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